Eten is een feestje?

foodhealthy

Als we de reclames van de bekende olijfolie- en chocoladepastafabrikanten moeten geloven, is eten inderdaad één groot feest. Buiten, in de stralende zon, aan een lange tafel en met de hele familie, lachend en pratend. En vooral: etend!

Real life

Bij een gemiddeld Nederlands gezin gaat het vaak net even anders. Dat begint al bij het weer: ons kikkerlandje moet het helaas met wat minder zonuren doen. Maar een heel gezin dat gezellig én etend aan de keukentafel zit, is voor veel ouders een utopie. Zeker als er peuters bij zijn, zien veel ouders reikhalzend uit naar het einde van de maaltijd. Gewoon, omdat veel peuters vooral heel goed nee kunnen zeggen en broccoli, bloemkool en andere groenten meestal niet zo kunnen waarderen. En als je als ouder wilt dat je kind gezond eet, is dat best frustrerend. En vermoeiend.

Ideeën in overvloed

Het internet staat vol met tips en manieren over het omgaan met de lust-ik-niet-fase. Ieder kind en ieder gezin is anders, daarom is het ‘voorkauwen’ van tips niet altijd helpend. Kom je er zelf niet uit? Andere ouders en professionals van het CJG of kennisinstituten zoals het Voedingscentrum denken vast graag met je mee!

En oja: relax...

Tot slot: hoewel het niet willen eten bij sommige peuters een serieus probleem is of kan worden, zijn er een paar dingen die fijn zijn om te weten:

  • een peuter heeft minder voedingsstoffen nodig dan toen hij of zij een baby was, een peuter groeit immers minder hard. Daarbij zal een kind als het echt honger heeft, altijd wel weer gaan eten.
  • door alleen al bij jullie aan tafel te zitten, leert je kind van alles. Dus ook als hij of zij geen hap door zijn keel krijgt, is de maaltijd op een andere manier ‘voedend’!


 

Hulp nodig of vragen?