Door verder te klikken accepteert u cookies. Functionele en analytische cookies worden anoniem verzameld en gebruikt om inzicht te krijgen in de werking en effectiviteit van deze website.  Meer informatie. 

Psychische problemen

Wisselende stemmingen en dipjes, onzekerheid, rondhangen en ontevredenheid horen bij het opgroeien en ook bij de (pre)puberteit. Maar kinderen kunnen ook psychische problemen hebben. Bijvoorbeeld ADHD, een depressie of eetproblemen. Hoe kom je daar achter? En hoe help je je kind?

Psychische problemen

Voelt je kind zich niet oké?

 Kinderen en vooral pubers kunnen veel last hebben van heftige emoties, zoals angst of somberheid. Of ze gedragen zich opstandig of onrustig en zijn moeilijk te bereiken. Dat kan te maken hebben met het karakter van je kind of met de beginnende puberteit. Of misschien zijn er problemen in jullie gezin. Nare gebeurtenissen of grote veranderingen zoals een scheiding of verhuizing kunnen er (tijdelijk) voor zorgen dat je kind emotionele problemen heeft. Tieners kunnen vaker met emotionele uitbarstingen reageren of dingen doen zonder eerst na te denken.

Hoe herken je een depressie bij je kind?

 Als je kind zich twee weken of langer erg somber en wanhopig voelt, heeft hij of zij misschien een depressie. Je kind heeft dan geen zin om dingen te doen, is niet meer vrolijk, huilt misschien veel of is heel stil en vindt niets meer grappig. Lichamelijke klachten zijn vaak maagpijn, rugpijn, hoofdpijn, hoge bloeddruk of hyperventilatie. Thuis of op school is je kind waarschijnlijk afwezig en ongeïnteresseerd. Depressieve kinderen zijn meestal ook onzeker. Ze kunnen zich waardeloos voelen en een mislukkeling. Of je kind is ontevreden met hun eigen lichaam. Depressieve kinderen raken vaak het contact met vrienden en vriendinnen kwijt. Depressies kunnen ontstaan door veranderende hormonen, aanleg en/of nare gebeurtenissen.

Welke psychische problemen kunnen kinderen nog meer hebben?

 Hoe kun je je kind met psychische problemen helpen? 

  • Praat met je kind over zijn of haar gevoelens. Laat merken dat je van je kind houdt en dat je wilt begrijpen waar het mee zit. Laat je kind vertellen waar hij of zij mee zit en wuif het niet weg met een zinnetje als: 'Doe niet zo gek.'
  • Als je kind zegt dat het maar beter dood kan zijn, is dat schrikken voor jou. Toch is het goed om ook hierover samen te praten. Je maakt het daarmee niet erger, het helpt je kind juist als hij of zij die gedachten uit kan spreken. Kijk over het voorkómen van zelfdoding op 113.nl. Of bel 0900-0113.
  • Zeg dat je de gevoelens van je kind begrijpt. Sta open voor alles wat hij of zij te vertellen heeft. Oordeel niet meteen, maar probeer met je kind mee te denken. Vraag je kind hoe je kunt helpen.
  • Zorg dat je weet wat je kind bezighoudt. Toon interesse en laat merken dat je kind bij jou terecht kan als hij of zij ergens mee zit.
  • Ritme in de dag houden is heel belangrijk. Probeer erop te letten dat je kind op tijd gaat slapen en op de normale tijd weer opstaat. Naar school blijven gaan en gezond eten helpt ook.
  • Soms ligt er te veel druk op je kind, bijvoorbeeld om goede cijfers te halen op school of voor  het sporten. Probeer je kind eigen, niet te hoge doelen te laten stellen. Help je kind op tijd rust en ontspanning te nemen.
  • Probeer het zelfvertrouwen van je kind te versterken.
  • Een somber of depressief kind kan het best actief blijven. Vooral bewegen in de buitenlucht werkt goed, maar ook een klusje of iets leuks doen helpt misschien. Vraag je kind bijvoorbeeld om ergens bij te helpen. Zo geeft je je kind minder kans om alleen op de kamer te zitten piekeren.
  • Als je je zorgen maakt om je kind, praat dan ook op school met de leerkracht of mentor. Hoe gaat het op school? Herkennen ze je zorgen? Ook als de school jouw zorgen niet herkent, kun je advies of hulp zoeken.

Wanneer zoek je hulp voor je kind? 

  • Heb je zorgen over je kind, blijf er dan niet te lang mee rondlopen. Vaak is het goed om er vroeg bij te zijn. Als je kind zich langer dan een paar weken somber voelt, is het belangrijk om hulp in te schakelen. Bespreek je zorgen met de huisarts of met de jeugdarts van de Jeugdgezondheidszorg. Die kan samen met jou en je kind bekijken of er gespecialiseerde hulp nodig is.
  • Als je merkt dat je kind dingen hoort of ziet die er niet zijn, of heel verward raakt, ga dan naar de huisarts of bel 112 in crisissituaties.
  • Neem altijd direct contact op als je kind een gevaar is voor zichzelf of anderen.

Hoe zoek je hulp voor jezelf als ouder?

 Het is normaal als je je machteloos, angstig, verdrietig of boos voelt. Problemen van je kind hebben meestal grote invloed op je eigen leven. Je schaamt je of voelt je schuldig. Er komen misschien ook nare herinneringen boven uit je eigen jeugd. Probeer zelf ook steun of hulp te vinden. Je kunt je kind beter helpen als je met je eigen gevoelens om kunt gaan. Probeer iemand te vinden met wie je kunt praten en/of bespreek het met de huisarts. Misschien kan deze je doorsturen voor hulp.

Meer over psychische problemen van kinderen en jongeren

  • Psychische klachten van kinderen en jongeren (Thuisarts.nl).
  • Wijzijnmind.nl - uitleg over allerlei verschillende psychische aandoeningen.
  • Balansdigitaal - vereniging voor ouders van kinderen en jongeren, die net iets meer of iets anders nodig hebben bij het leren of in de opvoeding.